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Musculation MrFonK 17235 fois 03.09.2005 Apres avoir effectué 4 mois de 10/10 et deux mois de Full Body HIT je vais tester la methode de Oliv
Musculation Robertrobert 12489 fois 28.06.2005 routine polyarticulaires combinée a des exos d' isolations specifiquement pour les pecs et les
Musculation CedLaBal 10218 fois 01.07.2005 Musculation : Le programme ci-dessous est pour une durée de 6 semaines sur la base d’un 10/10.
Musculation Tommyboy 7902 fois 01.08.2005 Les 2 plus petites pics ont ete prise le 4 novembre 2007 a froid . depuis environ 5 mois je
Musculation snoop 5453 fois 29.06.2005 Début Muscu 01/2005 Ma Routine actuelle : full-body méthode Chad Waterbury 1 séance tous les
Musculation kimel 5230 fois 09.07.2005 Photos juillet 2005 après 10 mois de muscu, et 10 kg de gain de poids (imaginez avant !) _________
Musculation nightmare 5225 fois 10.07.2005 Entrainement au feeling Je réalise les exercices dans le but de prendre de la masse et de la puissa
Musculation edition 4311 fois 18.09.2005 entrainement: Lun: pecs/triceps Mar: dos/biceps Mer: squats,presse,legs,ishios Jeu: pecs Ven
Musculation superchristophe 4225 fois 28.06.2005 CETTE FICHE EST REMPLIUE A TITRE D EXEMPLE Méthode utilisée : 666 Séance 1 - Jour 1 (pecs/ép
Musculation phenixia31 4119 fois 22.01.2006 N'ayant jamais fait de sport de ma vie, je m'entraine voila 8 mois au rythme de : 4 scé
Musculation Vader 4106 fois 10.07.2005 Entrainement Actuel : Méthode Lafay Photos à froid Fin Octobre 2005
Musculation loufpad 3886 fois 28.06.2005 Bienvenue sur ma toute jolie fiche ;-) MAJ de mes photos. Les 2 photos qui apparaissent après
Musculation superchristophe 3481 fois 28.06.2005 Cette fiche est créée a titre d exemple (copier coller d un post de Loufpad ;) ..) Il s'a
Musculation BFS 3303 fois 11.07.2005 3 fois par semaine, le lundi, mercredi, vendredi. mardi et jeudi sont réservé au cardio pur. je tr
Musculation mademork 3302 fois 01.01.2006 PRESENTATION PHYSIOLOGIQUE Je suis plutôt petit, robuste, nerveux, et j'ai tendance à prend
Musculation benji88 3211 fois 11.08.2005 Je fais de la musculation: -Programmes le 12/3 régulier. je vous explique ce programme qui
Musculation Sims 3161 fois 29.06.2005 euh que dire lol
Musculation zeltron 3004 fois 16.09.2005 Radiophile dégouté de la TSF venu s' échouer sur ce site " a titre d'évaluation&quo
Musculation ShaKmaT 2888 fois 29.06.2005 Tous les matins: - curl debout 12 réps à 20kgs - développé nuque 12 réps à 20kgs - tirage menton
Musculation rams 2816 fois 06.07.2005 salut
Musculation fifisteph 2793 fois 07.02.2006 Après avoir pris pas mal de poids en 6 mois en m'étant laissé allé (pas de muscu et quasiment p
Musculation skile 2717 fois 25.08.2007 salut alors moi je debute pr une prise de masse j'ai pris kelk conseill mé je nsé vraimen pa si
Musculation patchouli 2441 fois 08.12.2005 Methode Lafay depuis moins d'une semaine.
Musculation sam1985 2320 fois 03.03.2007 Mon Objectif principal : Muscler les Dorsaux et Trapeze Je m'entraine 4 fois par semaine et
Musculation nightmare 2276 fois 02.07.2005 Methode d'entrainement au feeling J'alerne les méthodes et varie souvent les exercices E
Musculation __Nianiok_43___ 2126 fois 26.12.2006 Lundi: Pectoraux, Dos - Pectoraux: Développé couché pyramidal version Nianiok, écarté incliné o
Musculation M5 e60 2112 fois 28.06.2005 mon programme et simple: lundi:pec/triceps pour chaque muscleet chaque machine j'effectue sa
Musculation gruman 2084 fois 14.09.2005 Bonjour, j'aime le sport et plus particulièrement le powerlift . J'ai débuté la compéti
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Musculation truck60 1912 fois 28.07.2006 Mon programme: lundi: Quadriceps: Leg extension 5*10 Squat 5*8 Presse

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