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Musculation MrFonK 17783 fois 03.09.2005 Apres avoir effectué 4 mois de 10/10 et deux mois de Full Body HIT je vais tester la methode de Oliv
Musculation Robertrobert 13090 fois 28.06.2005 routine polyarticulaires combinée a des exos d' isolations specifiquement pour les pecs et les
Musculation CedLaBal 10529 fois 01.07.2005 Musculation : Le programme ci-dessous est pour une durée de 6 semaines sur la base d’un 10/10.
Musculation Tommyboy 8242 fois 01.08.2005 Les 2 plus petites pics ont ete prise le 4 novembre 2007 a froid . depuis environ 5 mois je
Musculation snoop 5617 fois 29.06.2005 Début Muscu 01/2005 Ma Routine actuelle : full-body méthode Chad Waterbury 1 séance tous les
Musculation nightmare 5493 fois 10.07.2005 Entrainement au feeling Je réalise les exercices dans le but de prendre de la masse et de la puissa
Musculation kimel 5442 fois 09.07.2005 Photos juillet 2005 après 10 mois de muscu, et 10 kg de gain de poids (imaginez avant !) _________
Musculation edition 4597 fois 18.09.2005 entrainement: Lun: pecs/triceps Mar: dos/biceps Mer: squats,presse,legs,ishios Jeu: pecs Ven
Musculation superchristophe 4411 fois 28.06.2005 CETTE FICHE EST REMPLIUE A TITRE D EXEMPLE Méthode utilisée : 666 Séance 1 - Jour 1 (pecs/ép
Musculation phenixia31 4399 fois 22.01.2006 N'ayant jamais fait de sport de ma vie, je m'entraine voila 8 mois au rythme de : 4 scé
Musculation Vader 4273 fois 10.07.2005 Entrainement Actuel : Méthode Lafay Photos à froid Fin Octobre 2005
Musculation loufpad 4166 fois 28.06.2005 Bienvenue sur ma toute jolie fiche ;-) MAJ de mes photos. Les 2 photos qui apparaissent après
Musculation superchristophe 3638 fois 28.06.2005 Cette fiche est créée a titre d exemple (copier coller d un post de Loufpad ;) ..) Il s'a
Musculation mademork 3484 fois 01.01.2006 PRESENTATION PHYSIOLOGIQUE Je suis plutôt petit, robuste, nerveux, et j'ai tendance à prend
Musculation BFS 3380 fois 11.07.2005 3 fois par semaine, le lundi, mercredi, vendredi. mardi et jeudi sont réservé au cardio pur. je tr
Musculation benji88 3347 fois 11.08.2005 Je fais de la musculation: -Programmes le 12/3 régulier. je vous explique ce programme qui
Musculation Sims 3264 fois 29.06.2005 euh que dire lol
Musculation zeltron 3209 fois 16.09.2005 Radiophile dégouté de la TSF venu s' échouer sur ce site " a titre d'évaluation&quo
Musculation ShaKmaT 3092 fois 29.06.2005 Tous les matins: - curl debout 12 réps à 20kgs - développé nuque 12 réps à 20kgs - tirage menton
Musculation rams 2938 fois 06.07.2005 salut
Musculation fifisteph 2914 fois 07.02.2006 Après avoir pris pas mal de poids en 6 mois en m'étant laissé allé (pas de muscu et quasiment p
Musculation skile 2853 fois 25.08.2007 salut alors moi je debute pr une prise de masse j'ai pris kelk conseill mé je nsé vraimen pa si
Musculation patchouli 2546 fois 08.12.2005 Methode Lafay depuis moins d'une semaine.
Musculation nightmare 2427 fois 02.07.2005 Methode d'entrainement au feeling J'alerne les méthodes et varie souvent les exercices E
Musculation sam1985 2424 fois 03.03.2007 Mon Objectif principal : Muscler les Dorsaux et Trapeze Je m'entraine 4 fois par semaine et
Musculation __Nianiok_43___ 2305 fois 26.12.2006 Lundi: Pectoraux, Dos - Pectoraux: Développé couché pyramidal version Nianiok, écarté incliné o
Musculation M5 e60 2215 fois 28.06.2005 mon programme et simple: lundi:pec/triceps pour chaque muscleet chaque machine j'effectue sa
Musculation gruman 2190 fois 14.09.2005 Bonjour, j'aime le sport et plus particulièrement le powerlift . J'ai débuté la compéti
Musculation truck60 2056 fois 28.07.2006 Mon programme: lundi: Quadriceps: Leg extension 5*10 Squat 5*8 Presse
Musculation Predator 2006 fois 10.07.2005 Lundi : épaules Mardi : Pecs Mercredi : Dos Jeudi : Jambes Vendredi : Bras

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