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Musculation MrFonK 19808 fois 03.09.2005 Apres avoir effectué 4 mois de 10/10 et deux mois de Full Body HIT je vais tester la methode de Oliv
Musculation Robertrobert 15034 fois 28.06.2005 routine polyarticulaires combinée a des exos d' isolations specifiquement pour les pecs et les
Musculation CedLaBal 11814 fois 01.07.2005 Musculation : Le programme ci-dessous est pour une durée de 6 semaines sur la base d’un 10/10.
Musculation Tommyboy 9202 fois 01.08.2005 Les 2 plus petites pics ont ete prise le 4 novembre 2007 a froid . depuis environ 5 mois je
Musculation nightmare 6403 fois 10.07.2005 Entrainement au feeling Je réalise les exercices dans le but de prendre de la masse et de la puissa
Musculation kimel 6297 fois 09.07.2005 Photos juillet 2005 après 10 mois de muscu, et 10 kg de gain de poids (imaginez avant !) _________
Musculation snoop 6285 fois 29.06.2005 Début Muscu 01/2005 Ma Routine actuelle : full-body méthode Chad Waterbury 1 séance tous les
Musculation edition 5515 fois 18.09.2005 entrainement: Lun: pecs/triceps Mar: dos/biceps Mer: squats,presse,legs,ishios Jeu: pecs Ven
Musculation phenixia31 5310 fois 22.01.2006 N'ayant jamais fait de sport de ma vie, je m'entraine voila 8 mois au rythme de : 4 scé
Musculation superchristophe 5242 fois 28.06.2005 CETTE FICHE EST REMPLIUE A TITRE D EXEMPLE Méthode utilisée : 666 Séance 1 - Jour 1 (pecs/ép
Musculation loufpad 5162 fois 28.06.2005 Bienvenue sur ma toute jolie fiche ;-) MAJ de mes photos. Les 2 photos qui apparaissent après
Musculation Vader 4923 fois 10.07.2005 Entrainement Actuel : Méthode Lafay Photos à froid Fin Octobre 2005
Musculation superchristophe 4344 fois 28.06.2005 Cette fiche est créée a titre d exemple (copier coller d un post de Loufpad ;) ..) Il s'a
Musculation mademork 4201 fois 01.01.2006 PRESENTATION PHYSIOLOGIQUE Je suis plutôt petit, robuste, nerveux, et j'ai tendance à prend
Musculation zeltron 4010 fois 16.09.2005 Radiophile dégouté de la TSF venu s' échouer sur ce site " a titre d'évaluation&quo
Musculation benji88 3932 fois 11.08.2005 Je fais de la musculation: -Programmes le 12/3 régulier. je vous explique ce programme qui
Musculation ShaKmaT 3851 fois 29.06.2005 Tous les matins: - curl debout 12 réps à 20kgs - développé nuque 12 réps à 20kgs - tirage menton
Musculation Sims 3689 fois 29.06.2005 euh que dire lol
Musculation BFS 3623 fois 11.07.2005 3 fois par semaine, le lundi, mercredi, vendredi. mardi et jeudi sont réservé au cardio pur. je tr
Musculation fifisteph 3437 fois 07.02.2006 Après avoir pris pas mal de poids en 6 mois en m'étant laissé allé (pas de muscu et quasiment p
Musculation rams 3385 fois 06.07.2005 salut
Musculation __Nianiok_43___ 3044 fois 26.12.2006 Lundi: Pectoraux, Dos - Pectoraux: Développé couché pyramidal version Nianiok, écarté incliné o
Musculation nightmare 2959 fois 02.07.2005 Methode d'entrainement au feeling J'alerne les méthodes et varie souvent les exercices E
Musculation patchouli 2927 fois 08.12.2005 Methode Lafay depuis moins d'une semaine.
Musculation sam1985 2922 fois 03.03.2007 Mon Objectif principal : Muscler les Dorsaux et Trapeze Je m'entraine 4 fois par semaine et
Musculation gruman 2759 fois 14.09.2005 Bonjour, j'aime le sport et plus particulièrement le powerlift . J'ai débuté la compéti
Musculation truck60 2672 fois 28.07.2006 Mon programme: lundi: Quadriceps: Leg extension 5*10 Squat 5*8 Presse
Musculation M5 e60 2600 fois 28.06.2005 mon programme et simple: lundi:pec/triceps pour chaque muscleet chaque machine j'effectue sa
Musculation Predator 2545 fois 10.07.2005 Lundi : épaules Mardi : Pecs Mercredi : Dos Jeudi : Jambes Vendredi : Bras
Musculation antheors 2509 fois 02.10.2006 3 repas par jours avec prise de proteines (30g) entres les repas entrainement le lundi , mercredi,

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