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Musculation rachildinho 74 12.10.2009 j'ai commencé le 01/07/2009 avec 64kg maintenant 66 kg aprés 3 mois taille 1.74 m poids 66 kg
Musculation IceT 94 26.09.2009 PRESENTATION: Etant mal dans ma peau pendant mon adolescence j'ai décidé de changer a l'
Amincissement Africa 111 28.05.2009 30 minutes , 3 fois par semaine, je mange un epu de tout.
Entraînement cardio Africa 157 28.05.2009 Je fais du cardio pour garder la forme et perdre du poids. Côté nourriture, je mange un peu de tout
Musculation micfati 146 03.05.2009 début le 20/04/09 2 à 3 fois / semaine épaules / dos pecs / triceps biceps / cuisses
Entraînement cardio micfati 101 03.05.2009 début : 20 avril 2009
Amincissement micfati 84 03.05.2009 Début de programme : 20 avril 2009 Prévu : 2 à 3 scéances muscu/semaine 1 scéance cardio/semaine
Amincissement wolfgore 107 22.04.2009 Après que je sois guéri de ma blessure au dos, je compte démarrer sur la méthode de O. Lafay. J�
Musculation hebus187 279 02.04.2009 MERCREDI - - - - - - Dos - - - - - - TIRAGE POITRINE - 15 X 40 kg Repos: 30s - 15 X 40
Musculation lok_kk 129 29.03.2009 regime faible
Amincissement mdmd 127 19.02.2009 Description
Amincissement mdmd 169 19.02.2009 Description
Musculation dada3202 248 04.02.2009 Je fais juste attention a ce que je mange, beaucoup d'eau. Entrainement 4 a 5 fois par semaine.
Musculation zop 433 21.08.2008 1er programme sur 3 mois (mai,juin,juillet 2008) sur 3 jours *2m 2m30 de repos entre les séries
Musculation denton1000 368 16.08.2008 ras
Musculation skodaarras 369 13.08.2008 jour1: pecs biceps jour2: dos triceps jour3: epaules jour4: jambes
Amincissement ovi 445 09.08.2008 Apres 7 mois d'arrêt de pratique de la boxe thai j'ai pris 6 kilos... Je vais commencer p
Amincissement sativa63 346 01.08.2008 4 fois par semaine 1h de vélo entre 60 et 75% de fcmax 3 fois par semaine séance de full body. E
Amincissement a_val 329 30.07.2008 Faire attention a ce que je mange. (sans non plus e priver de tout). C'est surtout pour essaye
Amincissement Missbizz 384 07.07.2008 Partie à la mi-mai 2008 de 71 kg et quelques cm supplémentaires de "circonférence", je sou
Musculation filou83 401 24.06.2008 je fais beaucoup de VTT et de course sinon je fais chaque jour: 40 pompes
Amincissement cannelle 417 13.06.2008 45 min de rameur deux a trois fois par semaine et 1heure de footing je demande conseille pour le ré
Amincissement geno 378 07.06.2008 exercices journaliers de 45 mn pour scoliose alimentation equil;ibrée
Musculation olgore 441 03.06.2008 Régime alimentaire : Mes repas sont fractionnés en 5 repas / collations Je mange de tout et prin
Amincissement olgore 378 03.06.2008 Régime alimentaire : Mes repas sont fractionnés en 5 repas / collations Je mange de tout et pri
Amincissement Coyote 363 02.06.2008 Reprise d'un entrainement cardio-muscu depuis février 2008, à raison de 3 séances par semaine d
Amincissement Line38 373 30.05.2008 J'ai fais de gros effort depuis deux semaine pour perdre un maximum avant de reprendre l'e
Entraînement cardio Line38 531 30.05.2008 Je reprend juste l'entraînement après une grossesse. J'en suis donc qu'au stade de &q
Musculation mika-et-laeti 378 22.05.2008 je m entraine entre 5 et 6 fois par semaine 1h30 voir 2h00 selon les semaine et les entrainement
Musculation Tibo74 563 15.05.2008 Actuellement : Stage à base de cardio, muscu haut et bas du corps et explosivité. Cardio tous les

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