Fiche de suivi de dada3202 (fiche créée le 04.02.2009)

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Entraînement, alimentation, commentaires Je fais juste attention a ce que je mange, beaucoup d'eau. Entrainement 4 a 5 fois par semaine. Mensurations, performances pseudo du membre dada3202 Attribuer une note à dada3202 Email Contact Localisation géographique Gers (32) Sexe homme Année de naissance 1989 Taille (cm) 175 Poids de corps (kg) 75 Tour de taille (cm) 83 Tour de poitrine (cm) 95 Tour de cuisses (cm) 60 Tour de hanches 95 Tour de bras 34 Tour d epaules 120 Tour de mollet (cm) 41 Tour de cou (cm) 39 1Rm au développé couché (kg) 70 Pompes : maximum de répétitions 38 1Rm au développé nuque (kg) 110 10Rm au demi-squat 90 10Rm au soulevé de terre Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps) 1Rm curl biceps barre (kg) Dips au poids de corps : maxi de reps 8 Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps Test de Cooper (mètres) Indice de Ruffier Dickson Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres) Infos complémentaires fiche de suivi No 259 A été visualisée  679 fois Date de création 04.02.2009