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amincissement, musculation, fitness
Fiche de suivi de skodaarras (fiche créée le 13.08.2008)

 
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skodaarras


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Entraînement, alimentation, commentaires

jour1: pecs biceps
jour2: dos triceps
jour3: epaules
jour4: jambes

Mensurations, performances
pseudo du membre skodaarras - 10/10 (moyenne sur 1 votes) Attribuer une note à skodaarras
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Localisation géographiquePas de Calais (62)
Sexehomme
Année de naissance1978
Taille (cm)190
Poids de corps (kg)100
Tour de taille (cm)
Tour de poitrine (cm)
Tour de cuisses (cm)
Tour de hanches
Tour de bras
Tour d epaules
Tour de mollet (cm)
Tour de cou (cm)
1Rm au développé couché (kg)
Pompes : maximum de répétitions
1Rm au développé nuque (kg)
10Rm au demi-squat
10Rm au soulevé de terre
Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps)
1Rm curl biceps barre (kg)
Dips au poids de corps : maxi de reps
Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps
Test de Cooper (mètres)
Indice de Ruffier Dickson
Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres)

Infos complémentaires
fiche de suivi No 255
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Date de création 13.08.2008
 

                                                         

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