Fiche de suivi de Van44 (fiche créée le 27.07.2005)

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Entraînement, alimentation, commentaires je pratique 3 voir 4 séance de musculation par semaine depuis déja 2mois!je profite de l'inter saison pour bien travailler!Question régime alimentaire je suis trés stricte et précis!je pense avoir une alimentation équilibré et j'essaye de la rendre la plus riche possible en protéine et faible en lipide. Mensurations, performances pseudo du membre Van44 Attribuer une note à Van44 Email Contact Localisation géographique Pyrénées Atlantiques (64) Sexe homme Année de naissance 1984 Taille (cm) 185 Poids de corps (kg) 76 Tour de taille (cm) 90 Tour de poitrine (cm) 97 Tour de cuisses (cm) 52 Tour de hanches Tour de bras 34 Tour d epaules Tour de mollet (cm) 41 Tour de cou (cm) 1Rm au développé couché (kg) 80 Pompes : maximum de répétitions 30 1Rm au développé nuque (kg) 10Rm au demi-squat 10Rm au soulevé de terre Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps) 1 1Rm curl biceps barre (kg) Dips au poids de corps : maxi de reps Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps Test de Cooper (mètres) Indice de Ruffier Dickson Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres) Infos complémentaires fiche de suivi No 25 A été visualisée  1362 fois Date de création 20.07.2005