Fiche de suivi de filou83 (fiche créée le 24.06.2008)

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Entraînement, alimentation, commentaires je fais beaucoup de VTT et de course sinon je fais chaque jour: 40 pompes 4series de 12rép des tractions à la barre fixe 50 abdominaux quelconque Mais sinon je fais pas de régime mais je fais attention a ce que je mange et ce que je bois. Mensurations, performances pseudo du membre filou83 Attribuer une note à filou83 Email Contact Localisation géographique Suisse Sexe homme Année de naissance 1983 Taille (cm) 176 Poids de corps (kg) 70 Tour de taille (cm) Tour de poitrine (cm) Tour de cuisses (cm) Tour de hanches Tour de bras Tour d epaules Tour de mollet (cm) Tour de cou (cm) 1Rm au développé couché (kg) 30 Pompes : maximum de répétitions 40 1Rm au développé nuque (kg) 10Rm au demi-squat 10Rm au soulevé de terre Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps) 20 1Rm curl biceps barre (kg) Dips au poids de corps : maxi de reps Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps Test de Cooper (mètres) 3150 Indice de Ruffier Dickson Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres) Infos complémentaires fiche de suivi No 249 A été visualisée  165 fois Date de création 24.06.2008