Fiche de suivi de zouko2008 (fiche créée le 25.03.2008)

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Entraînement, alimentation, commentaires bonjour,je m'apelle zouko je pratique le muscu depuis un peu plus de 2ans,mon but est d'avoir un corp athlétique et sportif je ne cherche pas a prendre de la masse.voila pour la petite presentation... Mensurations, performances pseudo du membre zouko2008 Attribuer une note à zouko2008 Email Contact Localisation géographique Marne (51) Sexe homme Année de naissance 1982 Taille (cm) 175 Poids de corps (kg) 72 Tour de taille (cm) Tour de poitrine (cm) Tour de cuisses (cm) Tour de hanches Tour de bras 36 Tour d epaules Tour de mollet (cm) Tour de cou (cm) 1Rm au développé couché (kg) 110 Pompes : maximum de répétitions 43 1Rm au développé nuque (kg) 80 10Rm au demi-squat 10Rm au soulevé de terre Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps) 1Rm curl biceps barre (kg) Dips au poids de corps : maxi de reps Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps Test de Cooper (mètres) Indice de Ruffier Dickson Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres) Infos complémentaires fiche de suivi No 235 A été visualisée  790 fois Date de création 25.03.2008