Fiche de suivi de battlefield (fiche créée le 26.02.2008)

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Entraînement, alimentation, commentaires Poisson, blancs de dinde, pates, thon, riz... Poids de départ au 01/02/08: 85,0kg Poids 26/02/08: 83,2kg Muscu: lundi: pecs + triceps + abdos mardi: biceps mercredi: abdos + footing jeudi: epaules + dos vendredi: bras + abdos samedi: repos dimanche: footing Mensurations, performances pseudo du membre battlefield Attribuer une note à battlefield Email daftshark@hotmail.fr Localisation géographique Gironde (33) Sexe homme Année de naissance 1982 Taille (cm) 185 Poids de corps (kg) 83 Tour de taille (cm) 85 Tour de poitrine (cm) 96 Tour de cuisses (cm) Tour de hanches Tour de bras 33 Tour d epaules Tour de mollet (cm) Tour de cou (cm) 1Rm au développé couché (kg) Pompes : maximum de répétitions 1Rm au développé nuque (kg) 10Rm au demi-squat 10Rm au soulevé de terre Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps) 1Rm curl biceps barre (kg) Dips au poids de corps : maxi de reps Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps Test de Cooper (mètres) Indice de Ruffier Dickson Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres) Infos complémentaires fiche de suivi No 233 A été visualisée  296 fois Date de création 26.02.2008