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amincissement, musculation, fitness
Fiche de suivi de dm (fiche créée le 04.01.2007)

 
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Entraînement, alimentation, commentaires

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Mensurations, performances
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Localisation géographiqueCanada
Sexehomme
Année de naissance1959
Taille (cm)178
Poids de corps (kg)73
Tour de taille (cm)85
Tour de poitrine (cm)93
Tour de cuisses (cm)52
Tour de hanches96
Tour de bras32
Tour d epaules113
Tour de mollet (cm)35
Tour de cou (cm)37
1Rm au développé couché (kg)
Pompes : maximum de répétitions
1Rm au développé nuque (kg)
10Rm au demi-squat
10Rm au soulevé de terre
Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps)
1Rm curl biceps barre (kg)
Dips au poids de corps : maxi de reps
Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps
Test de Cooper (mètres)
Indice de Ruffier Dickson
Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres)

Infos complémentaires
fiche de suivi No 161
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Date de création 04.01.2007
 

                                                         

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