Fiche de suivi de juju60 (fiche créée le 30.06.2006)

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Entraînement, alimentation, commentaires Mon nouvel entrainement est: lundi : dorsaux mardi : pecs mercredi : jambes Jeudi : épaules, trapèzes vendredi : biceps, triceps samedi : repos dimanche : repos Mensurations, performances pseudo du membre juju60 Attribuer une note à juju60 Email Contact Localisation géographique Oise (60) Sexe homme Année de naissance 1989 Taille (cm) 182 Poids de corps (kg) 61 Tour de taille (cm) 74 Tour de poitrine (cm) 95 Tour de cuisses (cm) 50 Tour de hanches 76 Tour de bras 32 Tour d epaules 111 Tour de mollet (cm) 35 Tour de cou (cm) 36 1Rm au développé couché (kg) Pompes : maximum de répétitions 1Rm au développé nuque (kg) 10Rm au demi-squat 10Rm au soulevé de terre Tractions nuque barre fixe : nombre de réps (poids de corps) 1Rm curl biceps barre (kg) Dips au poids de corps : maxi de reps Abdos sur banc decliné, appuyé contre un espalier : maxi de reps Test de Cooper (mètres) Indice de Ruffier Dickson Rameur : distance maximale parcourue en 12 min. (mètres) Infos complémentaires fiche de suivi No 123 A été visualisée  837 fois Date de création 19.06.2006